Når vi taler om vores buer, refererer vi oftest til den mediale langsgående bue.Dens hovedfunktion er at fordele kropsvægten og absorbere stød.
Den mediale bue har fire almindelige højdestillinger:
Sammenklappet, lav, normal eller høj - og hver kan påvirke fodens funktionalitet,
og et par passende indlægssål kan hjælpe med at lindre fodsmerter og forhindre, at buerne bliver mere alvorlige.
Sammenklappet eller lav bue
De, der er kollapset eller lave buer, er meget tilbøjelige til at overpronere.Sammenklappede mediale buer kan føre til dårlig fodfunktion, ustabilitet og nedsat stødabsorbering, hvilket resulterer i smerter og øget modtagelighed for skader.
Normal bue
En normal buetype er ofte god til at absorbere stød, men der er stadig en sandsynlighed for overpronation, især hvis dine buetyper er forskellige fra højre til venstre.
Højbue
En fod med høj svang er ofte for stiv og ufleksibel, hvilket øger sandsynligheden for supination under gang og løb.Dette resulterer i dårlig stødabsorbering, hvoraf meget kan overføres op af den kinetiske kæde til ben, hofte og ryg.